O'Shine

懷孕的過程並不輕鬆，但其中卻也伴隨著甜蜜和迎接寶寶誕生時的喜悅。 從懷孕初期的害喜、腰痠等不適到中後期因為孕肚變大，造成翻身不易等許多困擾，而這些問題其實都可以用「月亮枕」來有效改善喔！

「月亮枕」是形狀像月亮一樣的孕婦枕。到了懷孕中後期，肚子漸漸大了起來，藉由月亮枕彎曲的形狀，讓孕肚不被壓迫，緩解孕媽咪因為孕肚造成的睡眠腰痠等不適狀況。而月亮枕又要怎麼使用呢？這邊介紹月亮枕的使用方法，陪伴媽咪們安心卸貨！

市面上也很多婦嬰店出了很多月亮枕的產品，我選擇了​

→六甲村的『炫涼馬卡龍全方位孕婦哺乳枕』

• 長效型瞬間接觸涼感！夏天必備。
• 官網享優惠！再送專用防水墊。
• 首創可組裝腰部支撐小枕，舒緩腰痠。
• 側睡時前托孕肚、後撐腰背，超好睡。

品名：炫涼馬卡龍全方位孕婦哺乳枕

商品特色：

• 媽咪的妙幫手，全家健康好舒適，一枕10種用途。
• 立體剪裁設計，順應人體曲線。
• 涼感布材質，添加玉石纖維，瞬間降溫！
• 給新手媽咪最時尚的紓壓體驗，更全面呵護心愛家人的健康。
• 多一顆側睡支撐枕，讓您在睡眠時也能舒緩腰部痠痛。
• 產後可做為哺乳枕使用，減輕媽咪手臂負擔。
• 可使用長達三年的全方位哺乳枕！好眠＋好用＋好餵。

注意事項：

1. 購買前請確認產品尺寸是否適合您的體型。

2. 使用時請盡量避免用指甲、衣物亮片等尖銳物摩擦，並且搭配手洗以避免勾紗情形發生。

商品規格：專利字號 M516383 。

尺寸 ：

樂活枕：長160 cm x 最大直徑20 cm

側睡支撐枕：32 x 21 x 15 cm 

材質：尼龍 Nylon80%．彈性纖維 Spandex 20%

內容物：聚酯透氣空心棉 100%

(實際成份請以出貨商品外包裝標示為主。)

產地：台灣

月亮枕使用方法詳解，讓媽咪對孕期不適說bye bye！

1.懷孕中期側睡最好，釋放身體兩側壓力

懷孕中期大部分的醫師都會建議媽咪採左睡姿，選用偏左側睡的睡姿目的是避免子宮及胎兒壓迫到下腹靜脈，造成血液循環不佳與血壓不夠等問題。

但側睡的睡姿不好調整，可以使用月亮枕調整睡姿，讓睡眠更舒適。

調整睡姿月亮枕使用方法：將月亮枕稍稍拉直，雙手環抱，大腿輕夾，就可以享受最舒適的側睡姿，減輕睡眠時對子宮的壓迫，舒適柔軟的材質亦可提高睡眠品質。

2.孕肚增加腰背負擔

因為媽咪逐漸大起來的肚子，身體的負擔將漸漸加重，尤其是主要支撐身體的腰椎部位，負擔會更重！不過透過正確的月亮枕使用方法，讓腰背有所依靠，懷孕造成的痠痛也能舒緩許多喔！

月亮枕使用方法：將讓尾椎輕靠在月亮枕中心，透過月亮枕分散因為孕肚重量產生的腰背負擔，減輕孕媽咪腰背承受的重量，讓腰背得到舒緩。​

3.小腿常抽筋或水腫嗎？抬腿墊枕有助改善！

孕肚較大時容易發生抽筋與水腫的情況，像是小腿負重增加、胎兒成長需要大量鈣質、脹大的子宮影響血液循環等，都是容易引起孕婦抽筋、水腫的原因。

在休息或睡眠時將月亮枕墊在腿部堆高，讓腿部呈現些微抬腿的姿勢，有效減少抽筋與緩解水腫的功效喔！​

4.孕期肩頸痠痛

隨著寶寶體重的增加，媽咪們的負擔也越來越重。大大的孕肚，在媽咪的生活中都多有不便。有時候還會因為睡覺或休息時姿勢錯誤，造成肩頸痠痛。

將月亮枕環繞肩頸，可以讓媽咪們在坐靠或平躺時，脖子有更柔軟的支撐，緩解懷孕期間的肩頸僵硬與痠痛喔！​

5.老公不在想抱抱，月亮枕給你滿滿的安全感

懷孕的280天裡，親愛的老公可能沒辦法24小時陪在身邊，在這個時候空虛寂寞覺得冷怎麼辦？ 不妨試試抱著扎實又柔軟的月亮枕，感受滿滿的安全感！

在感受安全感的同時，記得選擇柔軟舒適的材質，才不會抱起來讓肌膚不舒服。​

6.哺乳手痠救星！有效支撐減輕手臂負擔

無論是親餵還是瓶餵，一手抱著寶寶一手拿奶瓶，總是手痠的不得了，長期下來就變成了可怕的「媽媽手」。

此時可以將月亮枕繞於腰際，一手托住嬰兒，手肘輕靠於月亮枕上，如此一來既可減輕手臂的負擔也能增加腰背支撐力。

7.柔軟安全，寶寶學坐好輕鬆

大部分寶寶出生後4-5個月時便可以開始學習翻身或坐立，然而對肌肉剛剛發育的寶寶來說每一個小動作都是步步維艱。 剛開始學習時，可藉由和媽媽躺在床上玩拉引遊戲來鍛鍊腰肌。當寶寶漸漸有力時爸媽可以輕扶他的腰背，支撐並協助他維持短暫坐姿，此時月亮枕就派上用場了！

爸媽可以將寶寶輕靠枕心學習坐姿，如此反覆練習到7-8個月時，就會發現寶寶能漸漸坐穩。

月亮枕怎麼選？3大月亮枕比較指南報你知

1.檢視材質：選用透氣親膚材質

月亮枕是經常接觸到肌膚的孕婦用品，因此媽咪們在進行月亮枕比較選購時，應以材質透氣及親膚為首要考量，以使用不過敏，不悶熱、排汗、吸濕功能為依據。

2.人體工學：選擇最符合肩頸、腰椎的設計

其實想要睡個好覺很簡單，有效舒緩肩頸與腰椎痠痛秘訣在於符合人體工學的圓弧設計還有枕心的支撐與彈性。

3.機能設計：是否符合孕婦與寶寶需求

孕婦及寶寶屬於較為脆弱及需要呵護使用族群，因此挑選月亮枕就要了解有沒有抑菌防螨、抗敏除臭的功能。

除了滿足機能需求外，貼心設計也十分重要，像是可放置奶嘴的小口袋，防止寶寶刮傷的隱形拉鍊，多層防塵設計等等都是媽媽挑選時可以注意的小細節。

懷孕的不適問題一直困擾著許多孕媽咪們，一些媽咪會透過選擇優質的月亮枕來改善現況。透過正確的月亮枕使用方法，相信每個孕媽咪的孕期都能更加舒緩一些。

以陪伴媽媽安心順心的走過孕期為目標，也提供許多產後媽咪協助，一起成長；以最貼心的專業幫助媽咪們選擇合適的月亮枕，幫助媽媽的孕期舒適又安心。