產後雖然恢復到產前的體重
但是肚子還是一團肉
然後體重又有飆升的趨勢
爬文找看看水煮餐試試
找到一個簡易的在家簡單自製水煮料理
➡️➡️➡️滑嫩水煮雞胸肉
108/11/04開始先試試水溫（畢竟我是零廚藝）
做法：
準備一鍋水先滾
1.把買來的雞胸肉剖半但不要切斷，厚的那邊再切薄點
2.雞胸肉撒上一點胡椒
3.取一顆「蛋白」與雞胸肉相裹包覆，靜置3～5分鐘
4.把一些鹽撒進滾水中
5.把剛剛的雞胸肉放入滾水中後馬上關火，蓋上鍋蓋悶7～8分鐘即可
6.撕成一絲絲的，滑嫩雞胸肉即完成
若是想吃重口味點的可以加點醬油喲！👍🏻👍🏻
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11/25增
有發現另一種煮法也好好吃
把雞胸肉洗淨水分吸乾（建議也切薄，裡面比較也能醃製到）
用植物油加鹽下去（人家說的鹽漬法）
然後平底鍋大火🔥煎第一面約1分鐘再撒點胡椒粉
翻面加水蓋上鍋蓋小火🔥約8分鐘即可
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